Social Media Buttons

Pages

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 4 πρόσωπα του ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Μαρ 18, 2025 0 comments

  Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), ή σπαστική κολίτιδα, ή Ibs. Όπως και να αναφέρεται, αφορά την ίδια γαστρεντερική διαταραχή. Παρόλο που...

Γαστρονομική περιήγηση στην Ιρλανδία την ημέρα εορτασμού του St. Patrick

Μαρ 16, 2025 0 comments

  Κάθε χρόνο στις 17 Μαρτίου τιμάται ο Άγιος Πατρίκιος, ο προστάτης της Ιρλανδίας. Όπως κάθε γιορτή έτσι και αυτή συνδέεται με την κατανάλωσ...

Ετικέτα τροφίμων. Όσα θέλεις να ξέρεις για το τρόφιμο που θα καταναλώσεις!

Μαρ 14, 2025 0 comments

Η διατροφική ετικέτα αποτελεί την ταυτότητα του τροφίμου  και μας δίνει πληροφορίες για τις συνολικές θερμίδες, τα βασικά μακροθρεπτικά και ...

Ποιο είδος κανέλας να βάλω στο φαγητό μου;

Μαρ 13, 2025 0 comments

  Κανέλα, ένα μυρωδάτο και γλυκό μπαχαρικό που το χρησιμοποιούμε στο φαγητό μας, στα γλυκά μας και στα ροφήματά μας.  Στην αγορά  βρίσκουμε ...

Ποιος είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να μάθουμε τα παιδιά μας να αγαπούν και να υιοθετούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες;

Μαρ 12, 2025 0 comments

  Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι απαραίτητες για όλους, συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών!  Σίγουρα είναι πολύ καλό να έχουμε μια...

Πότε χρειάζομαι περισσότερη βιταμίνη C;

Μαρ 6, 2025 0 comments

  Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες να λαμβάνονται καθημερινά μέσω της διατροφής για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.   Μια ισορροπημένη ...

Gluten free τρόφιμα

Φεβ 24, 2025 0 comments

  Ποια τρόφιμα ανήκουν στην κατηγορία gluten free και ποιους αφορά η κατανάλωσή τους; Gluten free είναι τα τρόφιμα που δεν περιέχουν γλουτέν...

'Εχω ευερέθιστο έντερο (IBS). Θα με πειράξουν οι φακές;

Φεβ 22, 2025 0 comments

Σύμφωνα με μελέτες, τα όσπρια είναι μια κατηγορία τροφίμων που λόγω κάποιων συστατικών που περιέχουν (ολιγοσακχαρίτες)  μπορούν να πυροδοτήσ...

Η ταυτότητα του αυγού: Τι πρέπει να γνωρίζουμε πριν αγοράσουμε αυγά

Φεβ 16, 2025 0 comments

  Τα αυγά που αγοράζουμε διαχωρίζονται σε συσκευασίες ανάλογα με το μέγεθός τους. Small S: μικρό, με βάρος < 53 g Medium M: μεσαίο, με βά...

Τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες!

Φεβ 9, 2025 0 comments

Τι είναι τροφικές αλλεργικές αντιδράσεις; Κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν αλλεργική αντίδραση όταν καταναλώσουν κάποιο τρόφιμο.  Η αντίδραση αυτ...

Κορεάτικο τρόφιμο με προβιοτικές ιδιότητες που βελτιώνει την υγεία του εντέρου

Φεβ 3, 2025 0 comments

  Ποιο είναι το κορεάτικο προβιοτικό που συνοδεύει τα γεύματα και βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου; Το κίμτσι Πρόκειται για ένα συνδυασμό...

Σοκολάτα μαύρη ή σοκολάτα γάλακτος. Ποια να προτιμήσω;

Ιαν 27, 2025 0 comments

Για τους γλυκατζήδες αναγνώστες του Διατροφικού Βήματος :  Παρακάτω σας έχουμε την διατροφική ανάλυση της σοκολάτας ανάλογα με την περιεκτικ...

Πόσες ώρες μουλιάζουμε τα όσπρια;

Ιαν 25, 2025 0 comments

Τα όσπρια είναι μια ομάδα τροφίμων με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται να μειώνουν τα επίπεδα της L...

Λαχανοσαλάτα...η νόστιμη χειμερινή σαλάτα με τη μεγάλη θρεπτική αξία!

Ιαν 20, 2025 0 comments

  Λαχανοσαλάτα.... χειμωνιάτικη σαλάτα που μπορουμε να την απολαύσουμε με διαφορετικούς συνδυασμούς και να αυξήσουμε τη θρεπτική της αξία. Τ...

Βιταμίνη Ε για ομορφιά και υγεία

Ιαν 12, 2025 0 comments

  Η βιταμίνη Ε παίρνει μέρος σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού και συμβάλλει τόσο στην αποφυγή όσο και στην πρόληψη εμφάνισης ασθενειών....

Ιταλικά Χριστουγεννιάτικα γλυκά

Δεκ 24, 2024 0 comments

P anettone το χριστουγεννιάτικο κέικ ή γλυκό ψωμί που μας έρχεται από την γειτονική μας Ιταλία.  Ακούγονται διάφορες εκδοχές για την προέλε...

Χειμερινή Ισημερία... το φαγητό γι΄αυτή τη μέρα που φέρνει τύχη, υγεία και ευημερία!

Δεκ 21, 2024 0 comments

  Ποιο είναι το φαγητό που φέρνει καλή τύχη όταν τρώγεται την ημέρα της χειμερινής ισημερίας; Σε κάθε κουλτούρα υπάρχουν διατροφικά ήθη και ...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) και διατροφική αντιμετώπιση

Δεκ 17, 2024 0 comments

 Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η επιστροφή της τροφής και των πεπτικών υγρών από το στομάχι προς το στόμα. Ο λόγος που συμβαίνει αυτ...

Ginger για την ναυτία... και όχι μόνο!

Δεκ 10, 2024 0 comments

Έχεις αναρωτηθεί από που προέρχεται η πικάντικη και γλυκιά γεύση στα  gingerbread cookies;  Μα φυσικά στο ginger ή αλλιώς στην πιπερόριζα!  ...

load more
no more posts

Φόρμα επικοινωνίας

Recent Comments

popular articles

Το σκόρδο και οι «μαγικές» του ιδιότητες!

Σκόρδο... το τρόφιμο που προστίθεται τόσο στο μαγείρεμα όσο και σε κρεμμώδεις υ…

Ετικέτα τροφίμων. Όσα θέλεις να ξέρεις για το τρόφιμο που θα καταναλώσεις!

Η διατροφική ετικέτα αποτελεί την ταυτότητα του τροφίμου  και μας δίνει πληροφο…

Το Λευκαδίτικο κολατσιό που μετατράπηκε σε γιορτή

Η ΡΙΓΑΝΑΔΑ Ένα κολατσιό λουσμένο από τον ήλιο ενός νησιού του Ιονίου Πελάγους…

Χαλβας απο ταχίνι. Πως να τον καταναλώσουμε για να αυξήσουμε την διατροφική του αξία;

Ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα γλυκό τρόφιμο, θρεπτικό και πλούσιο σε πολυακόρ…

Ανοιξιάτικο πρωινό για θρέψη και κορεσμό!

Αν μετά το χτύπημα του ξυπνητηριού, αναρωτιέσαι τι να φας για πρωινό, σου έχουμ…

Ποιο είδος κανέλας να βάλω στο φαγητό μου;

Κανέλα, ένα μυρωδάτο και γλυκό μπαχαρικό που το χρησιμοποιούμε στο φαγητό μας…

Ηλιόλουστες ανοιξιάτικες μέρες.... Μπορούν να σου φτιάξουν τη διάθεση αλλά και να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς!

Η σωστή αναλογία πρόσληψης ήλιου μπορεί να μας ωφελήσει σωματικά, ψυχικά και πν…

Πόσες ώρες μουλιάζουμε τα όσπρια;

Τα όσπρια είναι μια ομάδα τροφίμων με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μ…

Γαστρονομική περιήγηση στην Ιρλανδία την ημέρα εορτασμού του St. Patrick

Κάθε χρόνο στις 17 Μαρτίου τιμάται ο Άγιος Πατρίκιος, ο προστάτης της Ιρλανδί…